Zobacz praktyczne porady dotyczące tego, jaką bieliznę do biegania wybrać. Częstym wyborem jest bielizna do biegania z materiałów syntetycznych
Bielizna osobista to ubrania, które zakładamy bezpośrednio na ciało, dlatego ważne jest, by przestrzegać zasad higieny. Bielizna do biegania to odzież sportowa, wśród której znajdziesz staniki sportowe, majtki, skarpetki, legginsy oraz koszulki. Każdy z tych elementów musi być wykonany z odpowiedniego materiału - zwykła bawełna nie jest wskazana, ponieważ tkanina ta szybko nasiąknie potem podczas aktywności fizycznej. Dlatego lepiej wybierać bieliznę do biegania uszytą ze sportowej dzianiny, która odznacza się szybkim wysychaniem, przewiewnością i elastycznością. Takie elementy doskonale przylegają do ciała, nie krępując ruchów. Wysokiej jakości bielizna do biegania będzie służyć Ci nawet przez kilka sezonów. Ważne jest jednak to, by właściwie ją pielęgnować - odradzane są środki zmiękczające.
Zalety bielizny do biegania z materiałów syntetycznych
Bielizna do biegania z materiałów syntetycznych to jedna z możliwości stworzonych z myślą o sportowcach. Do tkanin syntetycznych należy poliester, poliamid - inaczej zwany nylonem - polipropylen i elastan. Ostatni z wymienionych jest częstą domieszką do innych materiałów ze względu na znaczną poprawę rozciągliwości tkanin. Bielizna do biegania z materiałów syntetycznych odznacza się znacznie mniejszą wchłanialnością wody. Niska higroskopijność przyczynia się do widocznie szybszego wysychania odzieży. Taka bielizna do biegania jest odporna na uszkodzenia i tarcie, co powoduje brak potrzeby jej prasowania. Ponadto, tkaniny syntetyczne to idealna sugestia dla alergików, którzy są zainteresowani wzmocnieniem kondycji podczas biegania.
- Jak zacząć bieganie - porady dla początkujących
- Bieganie na czczo - tak czy nie? Korzyści, zalecenia, efekty
Stanik sportowy zwiększy komfort podczas biegania
Stanik sportowy to element bielizny do biegania, który ma ogromne znaczenie dla wygody i zdrowia trenujących kobiet. Odpowiednio dobrany zapobiegnie dolegliwościom bólowym w obszarze kręgosłupa. Na Twój komfort wpłynie doskonałe trzymanie biustu. Wśród bielizny do biegania możesz znaleźć staniki sportowe push up lub te, które nie posiadają wkładek. Dobór konkretnego modelu zależy od rozmiaru piersi i wymagań, jakie stawia przed odzieżą właścicielka. Ważne, by bielizna do biegania była przylegająca, ale nie ciasna, ponieważ taka nie jest korzystna dla zdrowia.
Poznaj nasze staniki, idealne do biegania >>
Przygotuj bieliznę na każdą pogodę
Zdecydowanie, jeżeli chcesz zacząć regularne treningi, powinnaś zgromadzić bieliznę do biegania właściwą na każdą pogodę. Oznacza to, że w Twoim posiadaniu powinny się znaleźć lekkie koszulki i bluzki z długim rękawem oraz legginsy do kostek i krótsze. Dzięki temu będziesz mogła ćwiczyć niezależnie od okoliczności. Bielizna do biegania powinna być przylegająca, jednak dostosowana do warunków atmosferycznych. Latem będzie Ci wygodniej w krótszych wariantach ubrań, natomiast jesienią - w cieplejszych modelach. Rozważ zakup bielizny do biegania termoaktywnej. Znalezienie odpowiedniego stroju na trening pozwoli Ci czerpać z niego największe korzyści. Będzie Ci wygodnie, a ruchy będziesz wykonywać z maksymalną swobodą. Najlepszym rozwiązaniem jest posiadanie kilku różnych sztuk bielizny do biegania.