Najczęstsze błędy przy wyborze odzieży do pilatesu
Wybór odpowiedniego stroju do pilatesu ma kluczowe znaczenie dla komfortu i skuteczności treningu. Choć mogłoby się wydawać, że każda wygodna odzież sportowa się sprawdzi, istnieje kilka istotnych błędów, które warto unikać, aby w pełni cieszyć się zaletami tej aktywności fizycznej.
Poniżej przedstawiamy najczęstsze pomyłki przy wyborze odzieży do pilatesu oraz wskazówki, jak ich uniknąć.
Zbyt luźna lub zbyt obcisła odzież
Jednym z najczęstszych błędów jest sięganie po ubrania, które nie zapewniają odpowiedniego dopasowania. Zbyt luźna odzież może ograniczać swobodę ruchów, plątać się podczas wykonywania dynamicznych przejść między pozycjami lub utrudniać kontrolę nad techniką ćwiczeń. Z kolei zbyt obcisły strój do pilatesu może krępować ruchy i powodować dyskomfort. Idealnym rozwiązaniem są elastyczne, przylegające do ciała materiały, które zapewnią wygodę i wsparcie podczas każdego ruchu. Należy tutaj pamiętać również o doborze odpowiedniego rozmiaru. Wciskanie się w mniejszy rozmiar nie ma sensu. Wybór większego rozmiaru pod pretekstem – będzie luźniej to wygodniej, też nie będzie dobrą decyzją.
Wybór materiałów niskiej jakości
Odzież wykonana z nieoddychających, szorstkich lub zbyt sztucznych, słabej jakości materiałów może prowadzić do podrażnień skóry oraz nieprzyjemnego uczucia przegrzania. Dobry strój do pilatesu powinien być wykonany z delikatnych, miękkich w dotyku tkanin, które pozwalają skórze oddychać. Najlepiej sprawdzają się materiały o wysokiej elastyczności, które dopasowują się do ruchów ciała i zapewniają uczucie drugiej skóry. Kolekcja do pilatesu marki 2skin została wyprodukowana właśnie z takich materiałów – zobacz tutaj – 2skin.pl
Niewłaściwy krój odzieży
Podczas treningu pilatesu kluczowe jest, aby odzież nie ograniczała ruchów. Zbyt długie nogawki lub za duże dekolty mogą przeszkadzać, a nawet prowadzić do kontuzji. Dlatego najlepiej wybierać modele o dobrze przemyślanych fasonach, takie jak legginsy z wysokim stanem, które utrzymują się na miejscu, oraz topy z szerokimi ramiączkami, zapewniające stabilność.
Pominięcie odpowiedniego wsparcia dla biustu
Dobrze dobrany sportowy stanik to kluczowy element stroju do pilatesu. Trening pilates nie jest treningiem cardio, ale tak czy owak wymaga stabilnego podtrzymania biustu, zwłaszcza podczas dynamicznych przejść między pozycjami czy wielu skłonów lub ruchów z głową w dole. Warto wybierać modele z nieco szerszą gumą czy pasem pod biustem , bez zbytnio dużego dekoltu aby uniknąć dyskomfortu i ciągłego poprawiania się.
Brak uwzględnienia temperatury i warunków treningowych
Wielu osób zapomina, że temperatura na sali do pilatesu może się zmieniać. Warto wyposażyć się w lekką narzutkę lub długą bluzę, która pozwoli utrzymać ciało w cieple na początku i końcu treningu. Ważne jest, aby takie elementy garderoby łatwo było zdjąć w trakcie aktywności.
Sięganie po modne, lecz niepraktyczne fasony
Moda w odzieży sportowej jest istotna, ale nie powinna przeważać nad funkcjonalnością. Niektóre modele mogą efektownie się prezentować, ale nie zawsze są praktyczne podczas treningu. Najlepiej wybierać stroje, które łączą styl z funkcjonalnością, zapewniając pełną swobodę ruchów i komfort podczas całego treningu, a takie dostaniecie w sklepie 2skin.pl
Nieuwzględnienie indywidualnych potrzeb sylwetki
Każda kobieta ma inną sylwetkę i warto wziąć to pod uwagę przy wyborze odzieży do pilatesu. Dla osób o szerszych biodrach idealnym rozwiązaniem będą ciemniejsze legginsy i jasny top, który przyciągnie uwagę na górną partię ciała. Z kolei panie o figurze "prostokąta" mogą zdecydować się na modele z ozdobnymi elementami w talii, które podkreślą kształty.
Podsumowanie
Wybierając strój do pilatesu, warto kierować się zarówno wygodą, jak i funkcjonalnością. Odpowiednio dobrana odzież zapewni swobodę ruchu, pozwoli uniknąć niepotrzebnych rozpraszaczy i pozwoli w pełni skupić się na technice ćwiczeń. Uniknięcie powyższych błędów pozwoli cieszyć się komfortem i efektywnością każdego treningu pilatesu.