Spal zbędne kalorie dzięki zumbie w domu. Poznaj sposób, dzięki któremu w swoich 4 ścianach staniesz się FIT - Zumba w domu.
Zumba daje radość! Baw się w domu z całą rodziną
Skacz, śmiej się, tańcz – zumba w domu to nie tylko recepta na smukłą sylwetkę w zaciszu własnego „m”, ale również ekspresowy przepis na dobry humor, mniej stresu i lepszą odporność. Dzięki połączeniu tańca z aerobikiem codzienne ćwiczenia staną się przyjemnością: regularnie trenując zumbę zapewnisz sobie zdrowe, zgrabne ciało i skutecznie podładujesz akumulatory w rytm energetycznych latynoskich rytmów.
Zumba to świetny pomysł na aktywność fizyczną w domu
Co powiesz na ćwiczenia, dzięki którym poczujesz się jak na naprawdę udanej imprezie? Zumba jest formą fitnessu, która łączy w sobie taniec z tradycyjnym treningiem obwodowym. Wzmacnia wszystkie partie mięśni, modeluje ramiona, brzuch, uda, dotlenia organizm. Wszystko to podskakując, kołysząc biodrami, łącząc kroki salsy, merengue, flamenco, samby, tango, cha-chy i hip-hopu. Co ciekawe – dziś wspólnie możemy ćwiczyć zumbę w domu, dzięki pomyłce jej twórcy, Alberta „Beto Pereza”. Znany kolumbijski trener fitnessu – zapomniał przynieść na trening kasetę z muzyką do aerobiku i improwizował przy ulubionych latynoskich rytmach. Szczęśliwy przypadek sprawił, że zumbę pokochały miliony.
Trening zumby – od czego zacząć ćwiczenia w domu?
Co potrzebujesz, by rozpocząć trening zumby w domu? Trochę wolnego miejsca, telewizor, laptop lub tablet z dostępem do Internetu albo płytę DVD z ulubioną choreografią – do tego jeszcze butelkę wody, ręcznik i obowiązkowo wygodny strój. Sprawdź koniecznie kolekcję sklepu z odzieżą sportową 2skin, gdzie znajdziesz między innymi wykonane z wysokiej jakości elastycznej bawełny spodnie sportowe damskie.
RUNWAY FIOLET MOVE ON RUNWAY LILA
Zumba w domu – wspaniałe efekty już po kilku treningach
Podczas gdy Ty będziesz świetnie bawić się trenując zumbę w domu, Twój organizm w trakcie tylko jednej sesji spali od 450 do nawet 600 kalorii. Po pierwszych kilku treningach poczujesz się lepiej, po kilkunastu zauważysz jak cudownie zmienia się Twoje ciało: staje się bardziej gibkie, wymodelowane, wzmocnione. Po miesiącu nie będziesz już chciała przestać. Trening zumby w domu zaangażuje do pracy wszystkie mięśnie, co wpłynie nie tylko na szybką utratę zbędnych kilogramów, ale także pomoże zapobiec ryzyku wielu chorób – w tym przede wszystkim groźnych chorób układu krwionośnego.
Zumba najlepsza na stres - Taniec w domu poprawi odporność
Zumba ma wiele zalet. Jednak za co najbardziej ją kochamy? Energetyczna, porywająca do zabawy muzyka sprawi, że ćwicząc w domu, za każdym razem Twój poziom endorfin będzie sięgał zenitu. Proporcjonalnie do niego maleć będzie... stres. Wiąże się z tym nie tylko lepsze samopoczucie – to także pierwszy, mocny krok do lepszej odporności. Nie czekaj więc i już dziś zadbaj o zdrowie wszystkich domowników. Koniecznie zaproś do zabawy mamę, siostrę i córkę – zumba w domu będzie z pewnością frajdą dla każdego członka rodziny – niezależnie czy ma 5, 30 czy 65 lat. Tym bardziej, że w zależności od preferencji możecie dowolnie przebierać w choreografiach: stawiając na podstawową zumbę basic, zumbę toning z użyciem ciężarków czy angażując najmłodszych domowników podczas treningu zumba kids.
Sprawdź nasze: bluzy sportowe damskie, topy, bluzki sportowe damskie, spodnie na zumbę, legginsy push up, legginsy z wysokim stanem, staniki sportowe, legginsy bezszwowe